病情分析:好朋友参加姥爷的葬礼回来后,睡眠不好,有时会做噩梦,考虑是哀伤情绪和在葬礼上的环境氛围引起的恐惧导致的。
指导意见:建议改变不合理认知,理性看待死亡,也可以通过与家人或知心朋友,倾诉交流的方式,缓解恐惧情绪。外出旅游是不错的缓解恐惧情绪、放松紧张心情的一种方式。