纠正肩膀高低的一种是体操矫正:平时没事时就是单杠双臂悬垂、用力向上拉就可以达到矫形目的;生活姿态矫正:纠正不良的身体姿势,平时坐、立、走时都要有意的保存左右两肩齐平,不要使用一肩负重,改变平时单侧背包的不良习惯,尽量做到两肩受力均匀。