指导意见:你的情况完全取决于身体的对营养的吸收能力强度,比如吃同样的东西,别人的肠道可能吸收的就比你的少得多,你的肠道吸收能力比别人强,就是这么个道理!而肠道的吸收功能也取决于身体内环境的情况!所以既然你对营养的吸收能力比较好,你就只能在运动上适当的增强来抵消过多的能量的摄入。