你好!很高兴为你解答的,每个食物都有她特有的营养的,所以两个都要吃才好的,三十红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。
但紫薯一般情况下含硒量会稍高一点,抗癌作用更好一点。