怀孕11周，右侧睡觉，肚子很难受

您好！孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸，右卧容易压迫胎儿。指导意见您可以这样

1、当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。

2、如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位；如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位。

3、感到舒服的睡眠姿势是最好的姿势，不要因为不能保持左侧卧位而烦恼。

4、定时排便，积极改善便秘。

5、不要长时间站立、行走或静坐；坐着时，不要靠在向后倾斜的沙发背或椅背上，最好是坐直身体。