痛经疼痛严重的话,可以去医院做彩超检查,看看子宫附件情况是否正常,选择合适的药物调理,在经期要注意禁食生冷辛辣刺激性的食物,注意腹部保暖,避免身体受风着凉,不要过度劳累和熬夜,经常用热水袋敷敷腹部,缓解疼痛感。