你好,哺乳期后一般来说乳汁在乳房里面还会留存,所以你乳房才会有硬块。最有效的办法就是热敷,边敷边用手轻揉,让硬块慢慢散开。
方法:先进行乳房按摩,按摩时以小圆圈旋转从乳房外围向乳头方向按摩,然后用姆指及食指轻轻地揉揉乳头。