问题分析:你好,是的,改掉不良习惯逐渐就好了,不要担心。意见建议:可以口服复方玄驹胶囊改善一下,但不能完全依赖药物,良好规律的生活习惯最重要,早晚跑步,多运动,强身健体,每晚睡觉前用温热水泡脚二十分钟,保证八小时的有效睡眠,逐渐就好了,不要担心。