男人练腿的好处是什么

“骨”表示深层的意思“蒸”是熏蒸的意思，形容阴虚潮热的热气自里透发而出，故称为骨蒸，即结核。潮热是指按时发热，或按时热势加重，如潮汐之有定时的症状。下午3点左右热势较高为日哺潮热，见于阳明证；午后或夜间低热为午后或夜间潮热；骨蒸潮热是有热自骨内向外透发的感觉者，称为骨蒸潮热，多为阴虚火旺，阴液亏虚，不能制阳，阳气偏亢，午后卫阳渐于入里，夜间卫阳行于里，使体内偏亢的阳气更加亢胜而生内热。

骨蒸潮热是肝肾阴虚的表现，即肝肾阴液不足的证候。骨蒸潮热大多是因为久病损伤肾功能，或夫妻房事过度，或过度服用温燥劫阴的食品导致。

适当的喝全脂奶粉是不会导致长胖的。全脂奶粉中营养成分较多，蛋白质脂肪乳糖的含糖量都较高。可以在早上起床后喝一杯全脂奶粉，为身体供给能量，利于消化与吸收，增强饱腹感，减少食物的摄入。也可以在晚上喝一杯，具有促进睡眠的作用，利于营养的吸收。平时多注意饮食搭配，注意控制食量，少量多餐，每天要进行适当的运动。