如何提高奶水的质量？多吃蔬菜和鱼汤类，既下奶也比较质量高！

在宝宝睡觉之前，别让宝宝玩得太兴奋，可以放点轻音乐给宝宝听。睡前也可以给宝宝洗个澡，这样宝宝晚上也会睡得舒服点。

不知宝宝晚上睡觉有没有开灯呀？宝宝晚上最好是关灯睡觉，因为开着灯也会在一定程度上影响宝宝的睡眠。晚上宝宝哭时，宝妈可以搂着宝宝轻轻拍拍宝宝，轻轻说宝宝别怕，妈妈在这。

至于宝宝是否缺少什么微量元素，要到医院查过才知道。