问题分析:干山楂片泡水对减肥有一定的作用,但是要控制好量,以免消化的太快,增加进食量,会使体重增加。饮食上要注意以清淡为主,如果没有胃部疾病,可以吃杂粮和膳食纤维丰富的食物,有助于较快胃肠蠕动,排除体内垃圾的作用。
意见建议:建议您不要吃辛辣油腻的食物,比如:油炸食品,膨化食品,加工制品的零食是一定不要吃的;不要吃含糖量高的水果和加工食品;
注意适量运动,最好制定一个运动计划,有助于督促自己坚持运动。