你所说的这些不适与怀孕有一定的关系,应该进行合理地调整,避免影响到正常的孕育。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,少量多次,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,保持各方面的稳定。