既然每天十点左右睡着，九点上床就有一个小时在等待睡眠，根据治疗失眠的无效睡眠限制疗法，你是需要把入睡时间点放在十点左右的，去掉那一个小时的无效睡眠。
这是其一，其二是建议你增加白天的运动量和大脑的兴奋度，白天充分活跃起来，例如可以多到户外运动，多呼吸新鲜空气，多接触阳光。
睡前可以热水泡脚，按摩足底涌泉穴和一杯温热的牛奶，加点儿蜂蜜，但是晚饭不吃太饱太油腻，不吃辛辣，不饮茶，不饮酒，不喝咖啡。
其三，由于你体重降了十来斤，建议去检查内分泌，排除甲亢和糖尿病等。检查之后对你这个失眠的原因再次作出评估，并进一步调整调节你这个失眠的方法。
如有需要，可以专门联系我，我擅长治疗失眠
病情分析：
您好！可能是胸膜炎引起的，胸膜炎是致病因素（通常为病毒或细菌）刺激胸膜所致的胸膜炎症。
指导意见：
胸腔内可有液体积聚（渗出性胸膜炎）或无液体积聚（干性胸膜炎）。炎症消退后，胸膜可恢复至正常，或发生两层胸膜相互粘连。由多种病因引起，如感染、恶性肿瘤、结缔组织病、肺栓塞等。
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病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
指导意见：
这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
病情分析：
蚕豆病是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶（G-6-PD）缺乏所导致的疾病,表现为在遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G-6-PD）缺陷的情况下,食用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血,
指导意见：
在医生指导下用药,不宜服用氧化性药物,如伯氨喹啉,磺胺类,呋喃类,维生素K3,K4,非那西丁,氨基比林,砜类等药物及中药珍珠末,腊梅花,川连等,
针对这类疾病建议您可以采取纯中药治疗的，中药是从内部调理，从根本上治疗的，对症用药，能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸，舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效
病情分析：
这情况建议到医院做乳透检测或乳房B超检查来明确原因再对症治疗，
指导意见：
目前可服用乳癖消片和中成药逍遥丸，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。
病情分析：
1,考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的。可能是平时反复弯腰受力过大，积累伤力也是主要的原因之一。针灸拔火罐只是辅助治疗的作用。腰椎间盘突出最主要的治疗方式是平卧硬板床，卧床至少3周，一般都可以取的满意的效果。
指导意见：
如果疼痛厉害的话可以服用非甾体抗炎药。比如布洛芬、双氯芬酸缓释剂，尼美舒利片等均有缓解疼痛的作用。适当的做牵引。近期就避免弯腰负重了。如果保守治疗无效的话就要考虑进行手术治疗了。
病情分析：
根据你的描述，考虑应该是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。表现为腕关节桡侧明显压痛腕关节活动受限。
指导意见：
建议局部软组织热敷理疗，口服消炎镇痛药物。可以用曲安奈德局部封闭治疗，效果不错。局部手术切除比较彻底。
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病情分析：
你好，根据你的叙述这种情况常见于泌尿系感染所致。要多喝水。
指导意见：
建议服用三金片，多休息，避免劳累。必要时到医院泌尿科检查确诊。诊断明确后用药治疗。
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你好，这种情况患者年纪大，身体不好，不建议手术。治疗直肠癌中医中药长期临床实践用传统中药有许多非常独到的治疗方法，建议你采用传统中药桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、八月札、知母、片姜黄、制南星、山萸肉、木瓜、仙茅、制半夏、补骨脂、独活、石菖蒲、仙鹤草、大蓟、金精粉、葫芦巴、白癣皮、赤芍、山豆根、远志、泽泻、金银花、乌术粉、紫草、三七等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者使用后长期存活。这些药物配合使用能在短期内缩小肿块、控制转移扩散、减轻痛苦、稳定病情、延长生存期，提高生存质量，能够增强机体免疫功能以达到抑制癌细胞生长。
病情分析：
你好,皮肤瘙痒,多发生在气候干燥的季节.中医认为,本病多为气滞血淤所为,当以凉血化淤,祛风止痒论治
指导意见：
多食些富含维生素B2的食物即可,如奶类及其制品,动物肝肾,蛋黄,鳝鱼,胡萝卜,香菇,紫菜,芹菜,橘子,柑,橙等
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