你好,根据你的描述,冬天怕冷的情况考虑为肾阳气虚,由于阳气不足,不能温养全身导致的冰冷情况。指导意见你可以用这些方法来治疗,早晨可以用红糖和生姜煮水喝,有很好的助阳功效。
要注意增加锻炼。晚上可以用红花,当归,姜加肉桂来泡脚。也可以用肉桂和桂枝来泡水喝。要合理的饮食,要低盐低脂饮食。
多吃,大枣,核桃,羊肉,阿胶等。祝你健康。