充足的睡眠对女性皮肤非常有益。晚上10点前入睡。为了保证八个小时的充足睡眠,应该每天中午小睡半个小时。可以每天用温水彻底清洁皮肤,避免使用粉末和油脂化妆品,也避免使用糖皮质激素软膏来避免挤压和擦伤皮肤损伤。