感觉大腿的外侧肉肉比较多的,可以通过不同的站立姿势来进行减肥。在平时可以将右脚伸直并抬起来,同时左右也保持伸直抬起,尽量保持身体的平衡,腿部的位置尽量使劲,保持两到三秒左右的时间,然后再慢慢恢复到原位,用另外的一侧做同样的动作 以后再做的时候,可以慢慢加快速度,使得腿部的肌肉处于紧张状态,慢慢锻炼大腿的肌肉,让它变得紧实有力。