胃肠道的不适常见的原因是饮食不当或受凉及情绪不佳,容易影响到正常的消化吸收,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,积极的调整,促进恢复。