嗓子紧应该是支气管炎严重引的起脑缺氧。平时要多喝水,保证充足的水分,促进新陈代谢来缓解症状。同时应忌食辛辣刺激性的食物,忌食鱼虾蟹等海鲜类食物,应戒烟戒酒,多吃易消化,营养丰富的食物,避免熬夜,注意休息。