自慰是一种正常的性生活方式,是婚前一种释放性冲动的好方法,即使是已婚的人也有很多进行自慰的,我不明白你为什么会因此而自卑,其实街上走的很多人都有过自慰的行为,自慰不会引起性功能减退、记忆减退,自慰不要过频繁,祝你快乐!指导意见建议你应该多进行户外运动,多与人交流,多饮水,不要看黄色的影视、书画、内裤不要过紧,不要睡懒床,保持自信。