朋友们有人能说下气血两虚有哪些具体症状吗

气血不足通常主要有气虚的症状和血虚的症状，有的偏于气虚，有的偏于血虚，具体因人而异，需要中医专业辩证才能确定，不建议自己生搬硬套、对号入座。偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。

1、切忌熬夜，应保证充足睡眠；

2、保持平和的心态，适当增加户外活动，接触阳光，温煦气血；

3、推荐艾灸神阙、内关、关元、气海、足三里、三阴交，每次10分钟，每天一次；

4、可以尝试人参3克、炒黄芪3克、灵芝3克、枸杞3克、山萸肉3克、三七花1克水煎代茶饮；

5、医院专科咨询调理。