医生回答
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睡眠的重要性有哪些？健康与长寿是人类永恒的话题。古人云：不觅仙方觅睡方，莎士比亚把睡眠比做“生命宴席上的滋补品。
充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人的机体免疫力。对于年轻女性来讲，充足的睡眠超过任何高级的美容。因为睡眠时人体释放的生长激素可以影响特定的皮肤生长因子，使胶原蛋白和白蛋白的产生加速，皮肤细胞以更快的速度复制。
英国一项研究显示，不良的睡眠习惯可导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。
缺乏睡眠使人难以抵抗传染病，免疫系统功能减弱，还会使抵御早期癌症的能力降低。人从一开始入睡，血液中抵抗疾病入侵的免疫细胞分子开始升高，一旦睡醒，就开始下降。
凌晨三点入睡，体内的淋巴细胞可减少1/3。研究显示：如果两个晚上不睡觉，血压会升高，如每晚只睡4小时，胰岛素的分泌量会减少。
仅仅一周内，就会使健康的年轻人出现前驱糖尿病的症状。美国睡眠障碍协会的调查显示：美国每年45%的车祸及55%的工伤事故都是由于睡眠疾病造成的。
因此世界卫生组织将每年3月21日定为“国际睡眠日。二“睡眠呼吸暂停综合症”的危害和不良后果有哪些？打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症，是病症，是症候群，与27种疾病有关。
如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。
它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。
而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。
53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。
打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。
9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致神经衰弱（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，打呼噜绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。
三“睡眠呼吸暂停综合症”的发病原因是什么？1、年龄、性别：40岁以上的男性较多，年龄越大发病越重；男：女比例为8：1。
2、肥胖：不仅外表胖，舌、咽、悬晕垂、气道都胖，使气管变窄。3、遗传：指家族遗传先天发育异常、面部畸形、鼻中隔弯曲、狼咽。
4、疾病：上气道狭窄、慢性支气管炎、咽部肿瘤、鼻窦炎、鼻息、软腭下垂松弛、软腭神经失调、肺气肿。总之，打呼噜是个循序渐进的过程，从轻微到加剧到呼吸暂停。
应引起人们的高度重视。及早治疗。四、目前的治疗措施有哪些？1、手术治疗：切除、下颌骨前移术等（万余元，痛苦）。2、药物治疗：滴鼻净、安宫黄体酮（暂时解决，有副作用）。
3、机械通气治疗：（痛苦、暂时）。
