问题分析:你好,根据你的描述你这是一种失眠的表现,可能是由于体内阳盛阴虚、阴阳失调导致的,也可能是由于生过压力大、生活环境的改变以及心中焦虑导致的。
意见建议:建议你缓解自己的生活压力,睡前喝些牛奶,听些轻音乐,这都有助于睡眠,另外晚饭不宜吃得过多,清淡饮食,放松心情,严重者可适当服用药物帮助睡眠。