有点驼背怎么纠正？

胸椎疼痛多见于的是日常劳累，长时间不良体位姿势，导致疼痛的现象。也见于的是心、肺方面的疾病不适引起，另外就是多见于的是胃病引起。

造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势致使脊柱胸段后凸形成畸形告诉你一个附加的好方法：每当在你挺直背靠墙站的时候可以听一些励志或自己喜欢的音乐这样也许可以加强自己坚持的决心加油吧坚定地意念加上身体力行（除了教你的这个方法外平时在走路或坐姿上也要适当的调整一下哦~这样再加上那个方法会达到更好的效果渐渐的你就会发现自己养成了一个很好的新习惯）希望你能成功造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势致使脊柱胸段后凸形成畸形自我矫正的训练方法是：一、仰卧抬头挺胸仰卧在垫上直膝屈肘用颈、肘、臀部的顶垫之力使胸背向上挺起成小桥形稍停3～4秒钟放松颈部和肘部成直膝屈平卧姿势向上挺起胸背时吸气还原时呼气重复10～15次共练习4组二、俯卧头胸挺伸俯卧在垫上两手抱于头后两腿伸直两脚固定然后吸气用力挺胸抬头离地头胸部抬起稍停2～4秒钟然后再呼气还原放松重复10～15次共练习4组三、俯卧两头起俯卧在垫上两臂伸直放于体侧然后吸气头胸部和腿部同时向上抬起使身体呈背弓形稍停3～4秒钟再呼气还原放松重复10～15次共练习4组四、坐姿挺躯干坐在椅子上腰背正直紧贴椅子背坐稳后随即吸气做充分抬头和向上向后直臂翻掌与转肩动作稍停3～5秒钟然后呼气还原成正直坐姿重复15～20次共练习4组五、跪坐挺胸腹两脚并拢跪坐在垫上直臂双手握脚腕处（踝关节附近）以手为支撑点做向上、挺胸腹展腰髋和向后抬头的动作自然呼吸重复15～20次共练习4组六、单杠悬垂双手正握单杠身体悬垂然后身体向后仰两眼看杠稍停4～8秒钟重复10～15次并做4组七、颈后推举两脚开立两手握杠铃握距比肩稍宽置于颈后挺胸收腹紧腰然后吸气用力向颈后上方举起杠铃至头顶后上方两臂完全伸直为止稍停2～3秒钟再呼气慢慢放下还原重复10～12次共练习4组八、站姿直臂扩胸自然站立两脚开立与肩同宽挺胸收腹紧腰两手握哑铃掌心相对两臂伸直上抬置胸前随即吸气两手平稳而均匀地将哑铃向两侧拉开呈两臂与两肩成一直线稍停2～3秒钟然后呼气缓慢还原重复10～l2次共练习4组九、俯卧飞鸟俯卧在高脚长凳上两手握调节哑铃直臂垂悬（要求高于地面）随即吸气用力提起双臂向两侧分开当握哑铃的双手高出肩背水平部位后稍停2～3秒钟然后呼气再慢慢下落成还原姿势重复10～12次共练习4组十、颈后宽握引体向上两手正握单杠悬垂然后吸气引体向上至颈后稍停2～3秒钟然后再呼气慢慢落下还原引体时两肘向后张开重复8～10次共练习4组*驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所引起的形态改变.主要是由于背部肌肉薄弱松弛无力所致.矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量并牵拉胸部前面的韧带　推拿按摩：可以松弛软组织缓解僵硬有利于改变姿势只是矫正的作用有限对形成正确的姿势帮助不大好的姿势是靠自身肌肉来维持的　医用支具：用医用材料（比如石膏背心金属和塑料矫形支架）将脊柱固定在正确的姿势上也称制动.效果是立竿见影姿势立刻会得到改善但非常痛苦而且由于限制运动必然会造成肌肉萎缩取下支具后效果难以继续维持肌肉萎缩严重者甚至还不如使用支具之前.所以医生对支具的使用也很慎重不是发展特别快的特发性脊柱侧弯一般不建议使用　手术：手术方法.主要是对成年人比较严重的脊柱侧弯畸形对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限）不得不施行手术.手术风险较大术后脊柱活动也有所受限医院都持慎重态度。

现在的胳膊伸不直，有可能是由于肘关节部位先天性的发育不良，引起了人体的肘骨缝间隙变窄，程序了胳膊不能伸直，胳膊不能正常的活动，影响了正常的生活。

你好，腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些药物配合使用可以滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛，标本兼治，从而达到彻底治愈的目的。

腰椎间盘膨出，突出或是脱出压迫坐骨神经会引起腰部的疼痛，不适，放射至下肢出现下肢的酸麻胀痛，其中膨出属于初期最轻，脱出最为严重。建议可以采用中医保守治疗的方法，如针灸加艾灸，推拿，牵引烤电，中频等。如果疼痛严重影响到了生活，可以采用手术或微创疗法，如介入治疗。平时应注意尽量少坐多站多走路，睡觉时应睡硬板床，注意腰部的保暖

你好，正常情况下，网球肘主要是肘关节处疼痛，肿胀，或者酸痛无力感，应该是不会变形的，如果变形，可能有损伤，导致关节或者韧带受损指导意见你好，你的情况最好及时去医院检查，主要是建议你做个肘关节的核磁共振，明确是否有其他损伤粘连等，网球肘不会导致屈伸困难

骨质增生是比较常见的现象，是和体内的钙丢失，导致沉积在关节面导致的，容易导致局部的红肿和疼痛，对病人的健康影响是很大的，还是及时的到骨科就诊，轻度的话，是可以吃点止痛，活血化瘀的药物缓解症状，如果重度的话，是需要及时的手术的。

这种疼痛的发生有可能是局部的刺激所引起的，是正常的生理现象。这是明显的疼痛，对生活影响不严重，就可以暂时观察，一般是可以恢复正常状态的。

你好，缺乏维生素AD容易出现鸡胸，O型腿、生长缓慢.头发稀黄等。建议：宝宝出生半月后就应该补充维生素AD，如果是母乳喂养妈妈应多食富含维生素多的食物，多带孩子晒太阳。以上是对“新生儿缺乏维生素d的表现是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侧手臂抬起，反复的摸后脑勺；肩周炎侧手于体后，上抬摸背部。如果肩周炎侧手臂活动不便，可以用健康侧手帮助肩周炎侧手上抬。