三高是指高血压、高血糖、高血脂。稀饭在胃中快速吸收,导致血糖快速升高,对控制血糖不利。三高最好不吃稀饭,可以吃胡萝卜。
三高病人生活指导:低盐饮食,每日食盐3-6克;低脂肪饮食,油脂每日50克以下;戒烟限酒;适当运动。