跑步之前,未做充分的热身准备。这样开始跑步后我们的身体不能立马活跃起来,不能提供给肌肉活动时所需要的养料和氧气,从而导致呼吸系统紧张而产生痉挛的疼痛。
一般跑步一会后,身体的需氧量会加大,而此时呼吸不得当,只是加快呼吸频率而呼吸表浅的话,会引起呼吸肌紧张,导致痉挛疼痛。