火龙果吃多了真的会上火吗？

引起上火的原因有如下几个方面：

1、穿的比较多，晚上睡觉也给盖得比较多导致平时出很多汗，水分的补充却不及时。

2、平时吃的比较多或者是大鱼大肉、酸奶、奶油、巧克力等高热量食物吃得比较多引起。还是粗粮、蔬菜最养人，所以还是要以素食为主最好，多吃些蔬菜。即便是这样也不要一顿吃得太多，吃饱即可，不要暴食，并要控制零食。

3、平时喝水少，机体缺水属最主要的原因。补充机水分就用温开水、纯净水和矿泉水，不可加糖。当然吃饭时多喝些清稀的米粥、不含骨头、肉类的菜汤也是补充水分比较好的方式。每天多喝点水，以后也就会逐渐好转了。

4、熬夜，熬夜是最消耗能量的，机体代谢增多，代谢废物堆积也可以引起上火。