问题分析:你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物,优质蛋白食物,含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.意见建议:最主要的一点是 运动造成的,运动是骨骼肌收缩增强,要适当补充蛋白质,维生素D和钙元素