你好头部外伤!包块有多大你!有无增大的趋势呢。建议你可开始可以先冰敷!防止血肿扩散!2天后可以热敷加速血液循环!促进血肿的吸收!平时饮食忌辛辣的食物!忌油腻的食物!多喝点水!很快就好了!祝你健康!谢谢!