病情分析:你好,你的情况属于关节炎或者是缺乏运动引起的症状,会引起活动不到位的,有些会引起局部疼痛和活动受限等指导意见:你的情况我建议注意休息,少吃辛辣和油炸食物的,积极到医院做个关节MRI检查为宜的,确诊没有器质性改变的话多运动就行的,祝你健康