你所说的这些情况是感染病菌造成的呼吸道炎症,常见的有细菌病毒支原体等,多出现在抵抗力下降时,比如熬夜劳累受凉等,辛辣食物刺激有不利的影响。
应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多补水,多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,清淡宜消化饮食,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。