大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,具有补气养血之功效,食用时间没有特定,一天之内都可以,但是需要注意大枣不可以空腹,因为外面的那层皮可能会导致消化不良。
每天食用三五个即可,过多也不好。