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患者提问
什么含镁多呢
最近感觉有点营养不良去医院检查医生说是缺镁,有时候稍微运动一下就觉得体力不支,想多补充一下营养,什么含镁多呢呢?具体都有哪些食物呢?
提问时间:2020-03-25 16:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
食物中很多都含有镁,脂肪类含镁较少。小米、黄豆等含量较高,桃子、桂圆等水果含镁较高可以多吃。芝麻、紫苏、糙米中也含有镁;以鱼贝类镁含量比较多。
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