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患者提问
三伏天还能大运动量锻炼吗?
我是一个体育爱好者,也坚持每天锻炼,每天早晚坚持步5公里。最近,天气较热,我每天运动得大汗淋漓,别人说运动得过度,我不知道对不对?
提问时间:2020-05-07 04:10
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
其实对于人们来说,坚持体育运动对身体有无法替代的保健作用,而出汗本身就是一种排毒。建议要多喝水,尤其是运动以后,可以喝适当的糖盐水,以补充机体出汗所消耗的电解质,可以避免对机体的损伤。
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