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浑身没劲,想睡却睡不着
我最近在减肥,平时都是晚上跑40分钟左右,昨天跑了一个钟头,跑完一个多钟头以后吃了点豆腐皮和芝麻糊,晚上9点多就很
提问时间:2020-05-17 20:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
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