你好,根据你所说的情况考虑有轻微炎症的存在,应该在饮食生活上多加注意,避免引起不适的情况。应该在出现不适时及时的就医治疗,平时应该多补水,多休息,饮食加强营养,搭配合理,清淡宜消化,避免熬夜劳累受凉等刺激,规律作息,减少不适的出现,维持身体的健康。