病情分析: 自诉长时间坐位后诱发右侧腰部及臀部酸痛,胯部疼痛,需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。意见建议:像你诉说的情况,如果是腰部间盘突出,需要平时保养及治疗,平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷,外擦药酒,疼痛期间一定需要休息,结合中医理疗,对症给予消炎止痛,营养神经,跌打丸等药物,综合起来都可以好转,当然最好通过医生诊察后才做后期处理。