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患者提问
一般人正常一天睡几个小时了?午睡不算!
提问时间:2020-02-22 22:21
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
指导意见:最好7-8个小时,晚上要再11点之前睡觉 ,早上要在7点起床,至于中午肯定要午睡的,因为吃了饭后,人体就处于代谢下降状态,中午睡觉,还可以保证下午有精神
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