舌苔出现发黑的表现,这是因为一种肝火旺盛加上休息不好导致的,平时晚上夜生活比较多的人,患有这个症状的概率是最大的,尤其是比较喜欢喝咖啡的人群,应该注意在改善自己的生活作息习惯的时候,尽量的少喝一些浓的咖啡和茶之类的饮品才好。
在刷牙的时候可以顺便的刷一下舌苔,有助于缓解发黑的症状表现。平时多吃一些有助于睡眠的食物,多吃滋阴补肾的阿胶都是有好处的。