指导意见:根据你所描述,从中医角度长期手淫会导致肾气不足肾精亏虚,从而影响到头发生长。如果脱发厉害,建议服用点中成药调理,比如六味地黄丸与养血生发胶囊。
饮食多食枸杞子,山药,猪腰子,泥鳅等,避免用洗发剂频繁洗头。