你的情况根据叙述应该属于正常,可以自行调整即可,如调整时间可以暂时夜间对症口服FPA即可,,注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康.必要的时候需要进一步检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.生活护理:如果有不适需要及时就诊临床明确诊断并在专科医生的指导下正规治疗即可早日恢复健康。