您好根据你的情况考虑是长时间坐立不活动导致腹部脂肪囤积,只是局部脂肪增多导致的,建议多运动减少腹部脂肪。建议进食后应适当散步消耗热量,避免吃饭后立马坐立,不利于热量的消耗,容易导致局部脂肪囤积,可做一些腹部锻炼。