病情分析: 自诉长时间姿势不良,导致左侧背部疼痛,需要考虑肌肉劳累,劳损为主。意见建议:像你诉说的情况,可以平时改善姿势,再者避免长时间单一姿势,体力工作,自己多按摩,热敷措施,再者外擦药酒,活络油等措施,综合起来才能好转。
必要时需要通过医生诊察明确。