成年男性性生活时间一般在7到15分钟左右,包皮过长,有手淫的习惯。身体疲惫精神过度紧张,烟酒过多久坐熬夜都可能会引起性生活时间减短。
最近一段时间不要过性生活,饮食方面注意清淡一些,不要久坐。禁烟酒。平时多注意个人卫生主要是加强身体锻炼,平时可以多吃些壮阳的食物,比如鸡蛋牡蛎狗肉韭菜等,可以口服复方玄驹胶囊。
参茸强肾片调理一段时间。也可以适度在阴茎上面涂抹人初油气雾剂,或者达克罗宁。平时注意劳逸结合,保持心情放松,不要过度的紧张烦躁。
两三个月之后再进行性生活看看效果。