平常运动很少，又管不住嘴巴，如何快速减肥还不反弹呢

病情分析：根据你描述的情况，你在是想要行肥，但是既不意又管不住嘴巴。你知道有一句名言？想要行肥就要”管住嘴，腿。

意见建议：因不知道你的身高重情，也就不知道你的重是否超大於20%以上。如果你想要肥，建你行育，多吃新瓜果蔬菜，少吃高量食物，低脂低低糖，合理一日三餐，控每天量入。

必要可以使用健康安全的肥品（不是肥物）。