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患者提问
我想知道每天早上跑步半小时,再加上别的运动,一个月下来肚子上的肉肉和胃上的肉会少吗
提问时间:2020-05-09 22:48
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
减肥的最好方法是控制饮食加强锻炼,建议采取早吃好午吃饱晚吃少的饮食策略,但营养要均衡,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上,长期坚持即可健康减肥。
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