问题分析:你说的情况一医学常识来看考虑为平素足球训练时运动量较大发生的膝关节组织内损伤如韧带、半月板等。通常为慢性累积性损伤,常见的症状就是你说的这些。
意见建议:休息三周左右、局部拍片检查。治疗神灯照射局部、局部外贴止痛膏药物。同时针刺阿是穴、委中穴、足三里、犊鼻穴等。