一天不运动一般不会导致月经不来的,如果您存在有为保护措施的性生活的话,月经不来有可能是由于怀孕所致,但也可能是由于内分泌功能失调所致的,跟平时经常熬夜,过度劳累,节食减肥,精神生活压力大等有关的,建议您要注意调理好内分泌功能,如果月经推迟超过一个星期的话,可以利用早孕测试纸检查来排除怀孕,利用一些当归调经颗粒调理月经