医生建议:有颈椎病建议你针灸,牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右,注意休息不要劳累过度追问:可是我没有,我问得是腰酸医生回答:腰酸避免长期保持一个姿势