病情分析: 从你的描述看,你可能不止有瘀血阻络,你可能还有内热,一般失眠多是实热或者虚热扰心引起的意见建议:建议找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。
平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。