我经期小腹胀痛，该怎么缓解啊

你好！据你叙说分析考虑你小腹胀痛和受凉、劳累、盆腔炎有一定关系；另外月经淋漓不断和服用避孕药物有一定关系，避孕药物易引起月经不调、内分泌紊乱的现象。

指导意见建议你到正规医院做激素六项、腹部B超，血常规检查，进一步明确原因，及时对症处理，注意经期休息，不要劳累，注意保暖，注意饮食保养，少吃生冷辛辣刺激性食物，经期多喝些红糖热水，有利于血液循环，促进经血的排出，注意个人卫生，勤换内裤，少用卫生巾，经常用开水烫洗消毒内裤，祝健康。